口臭が気になる

自分でできる口臭セルフチェック

• 舌ブラシや綿棒で舌の汚れ（舌苔）を軽く拭き取り、においを確認する
• デンタルフロスや歯間ブラシの使用後、糸やブラシのにおいを確認する
• コップに息を吹き込み、数秒おいてから確認する

※セルフチェックは目安であり、確実な診断には検査が必要です。

歯周病

歯周病と口臭には強い関連性があり、研究でも相関が示されています。ただし、口臭の原因は必ずしも歯周病だけではなく、複数の要因が重なって起こる場合があります。
歯周ポケットに細菌が溜まると、タンパク質を分解する際にガスが発生し、特有のにおいが出ることがあります。

参考：Periodontal diseases as a source of halitosis: a review of the evidence and treatment approaches for dentists and dental hygienists
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045438/

むし歯・歯の神経のトラブル

むし歯の穴に食べかすが入り、細菌が繁殖するとにおいが発生します。
また、進行したむし歯では歯の根に膿がたまり、そのにおいが強い口臭の原因になります。

舌苔（ぜったい）

舌の表面に付着する白い汚れには、細菌や食べかすが含まれており、口臭の大きな原因になります。
口呼吸、ドライマウス、清掃不足などで増えやすくなります。

ドライマウス

ストレス・薬の副作用・加齢などによって唾液が減ると、細菌が増え口臭が強くなります。
さらに、むし歯や歯周病のリスクも高まり、二次的な口臭の原因を作ります。

被せ物・入れ歯の不適合

わずかな段差や隙間に汚れが残り、細菌が増えてにおいにつながります。

食べ物・喫煙・アルコール

にんにく・お酒・タバコなどのにおいは一時的ですが、口腔内の状態が悪いとにおいが長く残ることがあります。喫煙者は歯周病が進行しやすく、改善しづらいため、口臭が慢性化しやすい傾向があります。

全身疾患や薬の影響

糖尿病をはじめ、全身疾患によって特徴的な口臭が生じることがあります。
また、服薬によって唾液が減ると細菌が増えやすく、口臭が強くなる場合があります。

歯周病やむし歯の治療

ほとんどの口臭は口腔内の病気が原因です。市販のケア用品では限界があるため、まずは原因を正しく診断することが必要です。

歯科医院でのメインテナンス

歯磨きでは落とせない歯石やバイオフィルムを、専門器具で除去します。
舌の状態もあわせてチェックします。

セルフケアの見直し

歯ブラシだけでなく、デンタルフロス・歯間ブラシ・舌ブラシを併用することで清掃効率が上がります。※正しい磨き方や道具選びは、歯科衛生士が丁寧にお伝えします。

唾液を増やす工夫

• ガムを噛む
• 唾液腺マッサージ
• こまめな水分補給
• 鼻呼吸を意識する

お口の乾燥（ドライマウス）が続く場合は、原因をくわしく調べる必要がありますので、気になる方は一度ご相談ください。
※原因によっては、必要に応じて医科と連携して治療が必要になる場合もあります。

禁煙

喫煙は口臭の大きな要因です。タールやニコチンは血行を低下させ、唾液減少・歯周病悪化につながります。口臭だけでなく健康面からも禁煙をおすすめします。